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Inner Authority內在權威 - 情緒權威中心 The Emotions Authority



情緒權威中心(The Emotions Authority)

你的人生容易被感情左右。

人們常常說女人是感覺的動物,如果你是男生,而你是情緒權威中心的話,表示你也是靠感覺行事的,而你的人生功課就是:駕馭情緒,並將情緒回到澄明狀態後才做決定

你本身的情緒就是特別強烈極複雜,矛盾且難以形容,要做到讓情緒澄明並不容易,需要經過一次次的練習。而通常當你遇到生氣或難過的事情時,你會不顧一切的要將情緒平復,在這個時候你就容易做錯誤的決定,「意氣用事」這四個字很常發生。

那麼該怎麼讓情緒回到澄明狀態呢?或者,該怎麼知道現在的情緒是澄明的呢?

首先你必須看見自己情緒的變化。


假設你與朋友吵了一架,由於你的心很差,所以你會一直不停地設法解決這個問題,但是你身上帶著許多負面的情緒,如果你忽略自己的情緒時,你就容易做出錯誤決定(比方說狂CALL朋友要找他出來解釋、或者發訊息說些激烈的言語)但是這往往都會讓你後悔,因為生氣時絕對都沒好話,而且也會放大每個問題。


所以當以後有類似的狀況發生時,你必須注意到自己的情緒,從油然升起的火冒三丈,透過深呼吸、聽音樂或者跑步之類的活動讓自己放鬆,等你自己放鬆後,再來做決定也不遲

那如果是在沒有狀況下要你做決定話,就更容易了。


你只需要注意到自己「感覺對了嗎?」感覺對了你就去做吧,因為當你感覺對了的時候情緒就是澄明的,這是世界上最平靜的狀態。

這樣的狀態和你的本我相呼應,不要用腦袋,要用你的心。這一開始並不容易,但是只要你學會平衡自己的情緒後,就能感受到自己的狀態好不好、是否適合在此時作決定。


PS. 如果你的情緒中心及脾中心都是填滿的,那麼你會接收到脾中心發出來的警報,但是你千萬不要馬上做反應,靜靜地坐下,直到你百分百沉澱情緒後再決定。


如果你的情緒中心、脾中心、薦骨中心都是填滿的,那麼你的警報(脾)以及直覺(薦骨)也會跟著上下起伏,所以有的時候你會把直覺跟感覺混淆了,建議如上面說的,靜靜地等待,等待興奮高漲的情緒退去,冷靜地做決定。

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