我們是否曾經問過自己：

 

▶ 是什麼引起自己如此焦慮？

　　▶ 得不到想要的愛和需求時，為何如此痛苦？

▶ 我們的恐懼感和缺乏安全感緣何而來？如何治療？

　　▶ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？
▶ 待在一個人的空間裡，覺得閒不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉，要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲，讓心無法安靜？
　　▶ 明明知道伴侶在忙，但還是忍不住傳訊息、打電話？對方如果已讀不回，就會覺得自己沒有受到重視，或認為他其實沒有那麼在乎你？
▶ 害怕自己不被愛，努力討好對方、犧牲自己的所有，耗盡一切氣力，只求有個完整的家？或寧願在不健康的關係裡掙扎？
　　▶ 即使你很憤怒，仍硬生生地將怒氣吞下。因為怕給別人「添麻煩」，或為此感到羞愧，充斥著罪惡感？
 
人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。
有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。
從現在起，學著找回安全感，請練習做自己最好的陪伴！

我們在每一次的心碎或挫敗裡成長，原本以為時間撫平了傷；原本以為我們學會了放手與遺忘；原本以為自己很堅強，再也不感到害怕……

但當相同或類似的景況再次出現，我們才發現，其實自己並沒有踩穩步伐、沒有好好療癒過往。

寂寞與不安緊緊攀附著心靈與思想，像在身體裡扎根一樣；焦躁與批判朝自己襲來，一波又一波，打得你疼、急得你慌。你覺得，怎麼樣都跨越不了那些用成長以來的苦澀所築起的高牆。

究竟，我們還要背負著這些令人難受的情緒到什麼時候呢？

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我們自我保護、否認，和上癮行為的背後，躲著驚惶失措、受傷痛苦的自我。

當我們願意接納、擁抱自己受驚嚇的內在小孩（inner child），生命中才會有真實的喜樂與親密的愛。

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遇見豐盛的自己 - 擁抱內在小孩

日期：11月中 2022年 - 2堂

費用：$1,600

時間：11:00pm - 6:00pm